Una campanya plena de propostes per alleugerir el confinament

MANUALITATS

Exercitem el cervell tot pintant 

Sabíeu que podem apagar el cervell, desconnectar-lo o relaxar-nos tot pintant?  Està comprovat per investigadors que, quan estem concentrats pintant, posem en marxa la coordinació entre l’ull i la mà i això fa que activem certes zones del cervell que afavoreixen la inhibició del sistema límbic, de tal manera que alliberem les preocupacions i l’ansietat… Amb aquest vídeo que ens porta Eimy Manetes Handcraft podeu relaxar-vos mentre pinteu i, a la vegada, jugueu! 

MANUALITATS

La coreografia de l’Arc de Sant Martí

Les Escoles de Dansa Mònica Escribà volen convidar a tots els nens i nenes a agafar els Arcs de Sant Martí que van dibuixar amb el lema Tot anirà bé per celebrar que, sí, han fet efecte. Per això, us proposen una coreografia per ballar amb la cançó Els colors de l’Arc de Sant Martí, d’El Pot Petit. I demanen que us graveu ballant la coreografia i que els envieu un vídeo per poder-ne fer un espectacular muntatge final! 

TALLERS 

La nova normalitat 

 

Urbanins, un col·lectiu de Sabadell que divulga la importància de l’urbanisme entre els nens i adolescents ens proposa un taller en el qual, a partir de l’experiència de com han canviat les ciutats durant el confinament, podreu reflexionar com han de ser les ciutats del futur. Com ha de ser la mobilitat? I els espais per a jugar, prendre un gelat o quedar amb els amics? I la biodiversitat? Un exercici divertit i útil! 

MANUALITATS

Dibuixem amb puntillisme

 

Heu pintat mai un dibuix amb la tècnica de puntillisme? Consisteix en utilitzar només punts de colors per fer la forma o formes que vulgueu. Si teniu ganes de fer-ho amb els petits de casa, només necessiteu pintura, colors o rotuladors, molta creativitat, una mica de paciència i mirar-vos aquest vídeo d’Eimy Manetes Handcraft, la parada més creativa del Mercat Central de Sabadell. 

JOCS I MANUALITATS

Mou-te en bus!  

 

La cooperativa TUS, que gestiona la xarxa d’autobusos de Sabadell, també participa a #EnsAjudem. Ens explica que aquests dies ha penjat a la seva web algunes activitats per als més petits de casa: el Joc de l’Oca de la TUS, amb el que aprendreu conceptes relacionats amb la mobilitat; i un retallable per muntar i pintar que us permetrà tenir un petit autobús a casa! 

EMOCIONS 

Aprendre a respirar

 

Controlar la respiració és una molt bona manera que els més petits es relaxin i connectin amb l’ara i aquí. L’Escola d’Intel·ligència Emocional Veie Sabadell ens fa arribar aquest vídeo en el qual aprendreu una tècnica molt fàcil i senzilla per ajudar-los a centrar l’atenció en la respiració i, d’aquesta forma, contribuir al seu benestar. 

ACTIVITATS DIVERSES

Visita a la Masia de Can Deu

 

La Raquel, una mestra de Reus, ha agafat els vídeos de la granja de la Masia de Can Deu de Sabadell i ha creat un recorregut interactiu per una granja on, a més de conèixer els animals que hi ha a l’Espai Natura Sabadell, podreu escoltar cançons i contes relacionats amb ells. Per passar una estona xulíssima amb els petits de casa!

EXERCICI 

A moure’s amb Flaix Dansa

 

L’Escola Flaix Dansa participa a la campanya #EnsAjudem fent-nos saber que al seu canal de YouTube hi trobareu exercicis d’expressió corporal, coreografies per ballar desde casa, sessions d’estiraments, flexibilitat i, fins i tot, i una sessió completa de zumba. Material per fer exercici tant per petits com per grans!  

ACTIVITATS DIVERSES 

Com és educar en temps de coronavirus?

 

Davant la incertesa del moment, els mestres han de canviar la mirada. Pot ser una dificultat a l’hora d’educar, però també una oportunitat. Segons el professor de 6è de l’Escola Pia de Terrassa Antoni Muñoz, la crisi del coronavirus farà que els i les alumnes i siguin més resilients, desenvolupin la capacitat d’adaptació al canvi i siguin més competents i crítics.  

ACTIVITATS DIVERSES

Parelles modernistes

 

El Centre de Documentació i Museu Tèxtil de Terrassa us convida a fer un taller de la seva aula didàctica. Es tracta que us descarregueu dues làmines sobre el vestuari a l’època modernista i que, després, hi busqueu els dibuixos que trobareu en la tercera làmina. 

 

Aquí teniu els enllaços per descarregar el material:

 

Làmina parella burgesa

Làmina parella obrera

Làmina ‘Busca complements’

TALLERS

Vols provar de fer un llacet?

 

El Centre de Documentació i Museu Tèxtil de Terrassa us convida a fer un taller de la seva aula didàctica. Necessitareu dos trossos de roba, un de gran i un de petit. I els aprofitareu, amb la guia que us facilta el museu, per fer-vos un llacet ben elegant!

EMOCIONS

Un coet a la Lluna, amb l’Obrador

 

Des de l’Obrador de Sabadekk us fan una proposta de taller amb materials que tenim tots a l’abast: el taller del Coet a la Lluna, una simpàtica i divertida joguina.  Amb un senzill mecanisme podreu fer pujar el coet fins al vostre satèl·lit!  Us caldrà cartró o cartolina, fil, dos macarrons, tisores, retoladors, un regla, cinta adhesiva i…ganes de pintar i dibuixar!! Aquest taller i d’altres propostes les podreu trobar, també, al web de l’Obrador.

EMOCIONS

Memory emocional

 

L’Escola d’Intel·ligència Emocional Veie Sabadell ens explica que aquests dies penja activitats d’educació emocional per ajudar als més petits a gestionar aquest moment i per donar eines als pares i mares per acompanyar-los. Ens proposen fer un Memory emocional amb material reciclat per treballar la consciència, l’expressió emocional i l’empatia. 

CONTES

El lleó feliç

 

La companyia sabadellenca Contes de Prop ha creat un canal propi a la xarxa YouTube i s’hi han estrenat amb el conte El lleó feliç, un àlbum il·lustrat de 1960 que us expliquen de forma molt peculiar!

EMOCIONS

Kuma, què fem amb la tristesa?

L’equip de psicologia infantil i juvenil de l’Espai Gut de Terrassa ha creat un materia de pautes i un conte per ajudar els petits i els adolescents que hagin de passar una situació de dol per la pèrdua d’un ésser estimat a causa de la pandèmia de covid-19. Un cop de mà per a una situació difícil. A més, el trobareu en diverses llengües. 

CONTES

En Jan, traductor de balenes

 

La Mútua de Terrassa ha publicat, coincidint amb Sant Jordi, un nou conte sorgit del tercer concurs que desenvolupa amb aquesta finalitat. Aquest any, el conte guanyador és Jan, traductor de balenes i aborda la diversitat funcional. El podeu llegir des d’aquí o bé en podeu veure la versió que han enregistrat una dotzena de professionals de l’entitat. 

MUSICA 

Un cover diferent de Rapunzel

 

L’actriu sabadellenca Alba Grau va protagonitzar l’espectacle Rapunzel, la princesa perduda, a la Joventut de la Faràndula. Ara, l’Alba ha tornat a seu personatge per versionar un dels temes de la pel·lícula de Disney Enredats i posar-li una mica d’actualitat. 

MANUALITATS

Activitat #QueOusPassa? 

Fa un any, els Banyetes de la Creu Alta, la colla infantil dels Diables d’aquest barri sabadellenc, van trobar un misteriós ou al seu local. L’ou, ara confinat, s’està fent gros. Què creieu que en sortirà? La colla us convida a fer un dibuix d’aquesta futura bèstia, posar-li un nom (serà femella) i compartir-ho a les xarxes per passar una bona estona. 

ACTIVITATS DIVERSES

Classes d’anglès de prova

L’acadèmia d’anglès Hiberno English us proposa aprofitar el confinament per provar una de les seves classes d’anglès. Per poder programar la classe (online), cal que escriviu un mail dades com l’edat o quin és el vostre nivell de l’idioma. Es tracta d’una activitat oberta a tothom, des de nens fins a adults. 

MÚSICA

Classes de cant online

 

L’espai escènic Songi Kune us proposa aprofitar aquests dues a casa per aprendre cant. Ho podeu fer amb un seguit de vídeos que han penjat al seu canal de YouTube. La Marina Xeix us hi ensenyarà les millors tècniques per afinar la veu. Una activitat per als més grans i els joves. 

CONTES

Pare, vull sortir de casa!

L’il·lustrador Sergi Alegre ens fa saber que ha publicat un conte digital dedicat als petits herois i les petites heroïnes que aquests dies estan a casa confinats. Una bona manera de gestionar una situació excepcional i veure que els sentiments que experimenten són compartits per molts nens i nenes. 

ACTIVITATS DIVERSES

Sessió de meditació en família 

 

La psicòloga infantil i familiar sabadellenca Sarah Degens ens ha enviat una sessió de meditació per fer en família. Una bona manera d’aprofitar aquests dies per relaxar-se i connectar amb nosaltres mateixos i alleugerir el confinament. 

ACTIVITATS DIVERSES

Activitats ben sabadellenques per fer amb els petits de casa. 

 

L’empresa Dau Apps ens proposa un seguit d’activitats divertides i xulíssimes que, a més, tenen un denominador comú (en la majoria dels casos): son ben sabadellenques! Des de pintar el castell de Can Deu fins a cuinar uns belgues! 

ACTIVITATS DIVERSES

Coneguem els animals de la granja (online)

 

L’Espai Natura Fundació 1859 Caixa Sabadell ens proposa aprofitar el confinament d’aquests dies per veure des de casa com són i com viuen els animals de la granja de la Masia de Can Deu. Hi aprendreu una pila de curiositats!

ANIMACIÓ

Espectacles de la companyia Bufanúvols

 

La companyia sabadellenca Bufanúvols ens convida a veure, de de casa, diversos dels seus espectacles. Al seu canal de YouTube hi podreu veure El país del silenci, Mikhail i les tres preguntes o L’ocell d’argent. Una bona mostra d’un dels grups més veterans de l’escena sabadellenca!  

ACTIVITATS DIVERSES

Xerrada online sobre El plor dels nadons

 

L’Aida Gallego, del centre Criança i Salut de Sabadell, ens fa arribar aquesta xerrada online sobre El plor dels nadons. Hi aprendreu tot el que cal per saber interpretar i manejar aquest plor, que en ocasions ens posa molt nerviosos/es. 

EXERCICI

Sessió d’estiraments

El centre Criança i Salut de Sabadell participa a #EnsAjudem amb un vídeo per a què pugueu fer estiraments des de casa. D’aquesta forma mantindreu la forma física en uns moments en què l’activitat de tothom s’ha alentit.  

MANUALITATS

Sentiments amagats  

 

El Centre de Documentació i Museu Tèxtil de Terrassa ens proposa fer una manualitat tèxtil relacionada amb els sentiments. Ho fareu de la mà de la Maria Fabre, l’autora de l’exposició Petitona meva, que hi ha a l’Espai Zero del Museu (ara mateix, naturalment, tancat).    

EXERCICI

Sessions de Cardio Dance Family  

 

Harmony Escola de Dansa, de Sabadell, continua amb les seves sessions per fer exercici en família i de forma online. Ens fa saber les properes dates en què, a través del seu perfil d’Instagram, podreu moure l’esquelet i gaudir grans i petits abans de sopar!   

TEATRE

Activitats teatrals per fer en família

 

L’escola de teatre i espai d’arts escèniques Songi Kune ens proposa, dins de la campanya #EnsAjudem, un seguit d’activitats de teatre per fer en família. El teatre és una molt bona eina per gaudir i aprendre al mateix temps!  

ACTIVITATS DIVERSES

Jocs anti estrès

 

La plataforma sabadellenca Femme Veu ha creat un document amb jocs per reduir l’estrès dels mes petits en aquests dies tan estranys i ens n’informen a través d’#EnsAjudem. Hi trobareu propostes per nois i noies fins a 10 anys i alguns consells per als pares i mares. 

CONTES

La ratolineta Pérez

 

L’escriptora sabadellenca Anna Fité ens llegeix un nou conte de la seva col·lecció I si… publicada per l’Editorial La Galera. En aquesta ocasió l’Anna ens explica La ratolineta Pérez, una versió alternativa i esbojarrada del famós personatge que s’emporta les dents dels menuts. 

ACTIVITATS DIVERSES

Sessions online de criança i salut

 

L’Espai Criança i Salut no s’atura malgrat el confinament. Aquest centre dedicat a la criança ha adaptat el seu calendari d’activititats i les ofereix online a través de l’aplicació Zomm. Estan obertes a tothom, segons ens informen en el marc de la campanya #EnsAjudem. . 

ACTIVITATS DIVERSES

Propostes per als més menuts (0-3)

La Llar d’Infants Garbí participa a #EnsAjudem fent-nos saber que al seu perfil d’Instagram publiquen diàriament activitats divertides i pedagògiques per als més menuts (0-3 anys) fetes amb material habitual a qualsevol casa. 

EXERCICI

Classes de dansa i activitats de teatre

 

L’Escola Bots Dansa ens explica que aquests dies penja classes d’activitat física, dansa i teatre, moltes de les quals dirigides al púbic infantil, al seu canal de de YouTube. Fareu exercici a, a més, us ho passareu genial! 

TITELLES

Sant Jordi i el Drac

 

Una producció del Teatre Arlequí de Sabadell que us permetrà rememorar la llegenda de Sant Jordi a través de les titelles d’aques escenari del Centre de la ciutat. 

CUINA 

Secció ‘Cuinem’ a ‘El Nano’, l’informatiu del Petit Sabadell

 

Cada mes, la Clara Borrell ens proposa, a El Nano, l’informatiu del Petit Sabadell, receptes xules i sanes per passar una estona gaudint en família a la cuina. Hi trobareu plats senzills per gaudir i portar una alimentació ben nutritiva!  

MANUALITATS 

Pinta els dibuixos de l’Abecedari màgic de Marina Mandarina

 

L’editorial sabadellenca Elpoblet Edicions ens fa arribar un document en el qual trobareu els personatges del seu llibre Abecedari màgic, de Marina Mandarina, i els podreu pintar al vostre gust! 

#EnsAjudem

MANUALITATS

Manualitats a ‘El Nano’, l’informatiu del Petit Sabadell

 

Fa uns anys, a El Nano, l’informatiu del Petit Sabadell us oferíem mensualment manualitats per fer amb els petits de casa. Ara hem reobert aquesta secció per a què hi trobeu recursos per gaudir en aquests dies de confinament.  

ACTIVITATS DIVERSES 

Visita i joc de pistes virtual als Edificis Modernistes de l’antiga Caixa Sabadell

 

La Fundació 1859 Caixa Sabadell ens recorda que amb la seva app podem veure virtualment els espectaculars Edificis Modernistes de l’antiga Caixa Sabadell i, fins i tot, fer-hi un joc de pistes virtual! 

APRENEM I REPASSEM

Anglès en Família 

 

Fa uns anys, a El Nano, l’informatiu del Petit Sabadell us oferíem mensualment una sessió plena de material per aprendre i repassar l’anglès a casa. Ara hem reobert aquesta secció que us permetrà aprofitar aquests dies per aprofundir en l’idioma. 

EXERCICI

Coreografia Bailando sin salir de casa

 

Les Escoles de Dansa Mònica Escribà ens proposen una petita coreografia amb la cançó Bailando sin salir de casa, del grup Olé Olé. Per exercitar cos i ment tota la família a la vegada! 

CONTES 

Contes confinats

 

Mentre duri el confinament pel Covid-19, la llibreria infantil l’Orella Verda ofereix cada dia (18.00) un conte en directe des del seu perfil a la xarxa social Instagram. 

MUSEUS

Visita virtual al mNACTEC

 

El Museu Nacional de la Ciència i la Tècnica de Catalunya (mNACTEC), amb seu a Terrassa, està tancat aquests dies. Però podeu visitar-lo virtualment gràcies a la tecnologia Google Street View! 

CONTES / SALUT

La Martineta

 

La Martineta és el conte que la Mútua de Terrassa va editar el Sant Jordi de 2017 i que vol fer entendre als més petits com d’important és mantenir una correcta higiene de les mans per prevenir infeccions. 

SALUT

Com es vesteixen els professionals de la sanitat?

 

Voleu saber com ho han de fer els professionals de la sanitat per treballar aquests dies i cuidar de tots nosaltres? Ho podeu veure en aquest vídeo que ens fa arribar la Mútua de Terrassa

SALUT

Consells de prevenció del Covid-19

La Mútua de Terrassa ens fa arribar aquest vídeo amb el qual aprendreu en molt poc temps quines mesures higièniques cal prendre per protegir-nos contra el Covid-19. 

SALUT

Com rentar-nos les mans? 


La Mútua de Terrassa ens fa arribar aquest vídeo creat pel departament d’Infermeria on aprendreu com rentar-nos les mans, una tasca imprescindible aquests dies, i que és una de les mesures més efectives contra el Covid-19. 

ACTIVITATS DIVERSES

#esplaiacasa de La Llar del Vent 

 

L’esplai La Llar del Vent, a la Concòrdia ha posat en marxa la iniciativa #esplaiacasa per a què tots els nens i nenes  tinguin activitats per entretenir-se. Ho podeu seguir al perfil d’instagram de l’esplai

CONTES

Benvinguts

 

La rondallaire sabadellenca Berta Rubio ens convida a sentir el conte Benvinguts, de Barroux. Una història per explicar als més petits les situacions en què es troben aquells que han de marxar de casa. 

CONTES

La mofeta presumida

 

L’escriptora sabadellenca Anna Fité ens llegeix el seu conte La mofeta presumida, que forma part de la col·lecció I si…? de l’editorial La Galera que proposa alternatives divertides i esbojarrades als contes clàssics. 

EXERCICI

Pilates i dansa online per a tota la família

 

L’Escola de Dansa Harmony, de Ca n’Oriac, organitza els dimarts i dijous classes de pilates i de cardio dance family per a tota la família a través del seu perfil d’Instagram.

EXERCICI

Sessió d’estiraments

 

Les Escoles de Dansa Mònica Escribà ens recorden que és important mantenir-se actiu i ens proposen una sessió d’estiraments. 

TALLERS

Fem ous de Pasqua (online)

 

L’Espai Natura Fundació 1859 Caixa Sabadell us proposa fer online un dels tallers presencials que més èxit tenen a la seva oferta habitual: Fem ous de Pasqua. És una activitat molt divertida i molt apropiada per aquestes dates. I la podeu fer amb material que ja teniu a casa!